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Healthy Breakfast

Salut les filles,
J’avais envie de vous partager mes petits déjeuner sain et gourmand. Le petit déjeuner est mon repas préféré, j’aime qu’il soit sucré ou salé et surtout très gourmand. Le plus important est qu’il ne soit pas trop sucré et qu’il puisse vous faire tenir jusqu’au déjeuner.

granola

Il m’arrive de prendre des smoothies bowl avec du granola mais également des oeufs brouillés avec du pain complet ou encore des toasts à l’avocat.
Généralement, il se compose d’une boisson chaude non sucré très souvent du thé, puis je laisse faire mon imagination et mes envies du moment. En ce moment, je suis le rééquilibrage alimentaire de Lucile Woodward, et les petits déjeuners sont très gourmands et j’arrive à tenir jusqu’au déjeuner sans avoir faim.
Je vais vous dévoiler la recette du granola qui accompagnera aussi bien votre lait, votre yaourt que votre smoothie.
Pour une grosse boîte de granola, il vous faut :
  • 180 grammes de noix de pécan
  • 100 grammes d’amandes
  • 240 grammes de flocons d’avoine
  • 175 grammes de graines de potiron
  • 175 grammes de graines de tournesol
  • 100 grammes de graines de lin
  • 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 3 cuillères à soupe de sirop d’érable
  • 3 cuillères à soupe de cannelle
Préparation :
Commencez par préchauffer votre four à 200 °C
Puis dans le bol d’un robot, mixez grossièrement les amandes et les noix de pécan. Ensuite, versez-les avec les autres ingrédients à l’exception de la cannelle. Et Mélangez.
Dans une casserole, faire fondre l’huile de noix de coco avec la cannelle et le sirop d’érable lorsque l’ensemble est liquide, versez-les sur les ingrédients secs et mélangez.
Transférez le mélange sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 30 minutes jusqu’à ce qu’il soit croustillant. N’oubliez pas de remuer de temps en temps.
Lorsque la cuisson est terminée, sortez la plaque du four et laissez refroidir. Il faut conserver votre granola dans un récipient hermétique.

 

J’espère que cette recette vous plaira 🙂
A très bientôt,
Sara de My dressing code.

 

John Masters Organics

Bonjour les filles !
Je tenais à vous présenter une marque que j’ai récemment découverte et que j’adore ! Il s’agit de la marque « John Masters Organics ». Il y a une très large gamme notamment des produits pour cheveux et des produits pour le visage. Tous les produits sont fabriqués avec des ingrédients naturels, et sans aucun test sur les animaux ! Ils respectent notre peau, notre santé et cela n’est pas pour me déplaire.
john masters organics

john masters organics

J’ai choisi de vous présenter un shampoing sans parfum et un nettoyant à la rose pour le visage.

john masters organics

Je suis vraiment ravie de ces deux produits, le shampoing prend soin de mes cheveux qui sont plus brillants et plus doux. Le nettoyant pour le visage enlève pour sa part, toutes les impuretés et le maquillage de la journée. Il parait que les produits sont beaucoup plus efficaces lorsqu’ils sont utilisés avec envie et honnêtement j’y crois 🙂
Je pense que je vais bientôt craquer pour le lait à l’abricot pour cheveux ainsi que pour le masque pour le visage. J’espère que vous aurez l’occasion de tester l’un des produits de cette marque car ils sont géniaux. Vous devez certainement vous dire qu’ils doivent être un peu élevé au niveau du prix mais pas du tout, le shampoing est au prix de 20 euros et le nettoyant visage 18 euros.
A très bientôt,
Sara de My dressing code.